Shaky legs - Crossfit

Blir många inlägg om träning just nu, hoppas det inte blir tjatigt utan mer inspirerande! :)

Kommer ha grym träningsvärk i de bakre regionerna närmsta dagarna - utfallsteg gör det med kroppen!

Fick med mig både Alexandra och Magnus på en skön WOD, kolla in här:

WOD
15min

Uppvärmning:
2 AirSquats + 2 Armhävningar
5 AirSquats + 5 Armhävningar
8 AirSquats + 8 Armhävningar
11 AirSquats + 11 Armhävningar
14 AirSquats + 14 Armhävningar

1 minut vila

5 Varv av följande så fort du kan:
30 utfallssteg
20 Situps
10 Burpes

1 minut vila

Så många Jumping Jacks du hinner på resterande av 15 minuterna.

Nu är det soffan som gäller, framför TV:n med my guys.

Imorgon ska vi lyxa till det lite med bl.a. hummer... har inte bestämt än om det blir ugnsgratinerat eller en soppa...

Skön kväll på er!